Скандинавская ходьба в санатории Кисегач!
Ходьба необходима человеку, как и любое движение, она благотворно влияет на организм человека. В процессе ходьбы задействованы почти все мышцы и суставы, она оказывает влияние на такие органы как сердце, легкие, кровеносные сосуды. Пешие прогулки выгодно отличаются от других физических нагрузок тем, что подходят всем категориям граждан, от маленьких детей до людей в почтенном возрасте. Но, как и любая физическая активность, ходьба – это нагрузка на организм и ее нужно дозировать соответственно состоянию здоровья. Движение, конечно, приносит в основном положительные моменты, но в некоторых случаях стоит быть осторожнее, дабы не навредить.
Польза от занятий скандинавской ходьбой
Польза от занятий ходьбой огромная, и это можно сказать с полной уверенностью без преувеличения. В чем она состоит:
